把酪梨跟成熟的香蕉、蘋果一同裝進紙袋裡,放在室內通風陰涼處即可。蘋果和香蕉這類「更年性果實」會釋放出一種稱作「乙烯」的催熟激素,加速酪梨的熟化,大約1~3天即可享用! » 推薦你看: 青菜、蘋果放一起很快就會爛掉?「催人熟」的果實有這些 這4種人酪梨要少吃
绿拿铁:酪梨打成泥加冰黑咖啡,搅拌后就是酪梨拿铁,或是可以再加入牛奶变成"绿拿铁"。 酪梨咖啡
專家:4種吃法延長飽足感、加速熱量代謝
最後放上酪梨和香蕉片,淋上少許蜂蜜即可。 top2
種子 很大,生長在果的中央,直徑約3~5公分。
台灣的酪梨又大又香甜,還能養顏美容,夏秋都屬於產季,可別只會打酪梨牛奶,它可以做成各式各樣的美食!日本10道超人氣酪梨料理,食材、做法都很簡單,快來試試看!酪梨起司脆餅、味噌漬酪梨、麻油澆酪梨沙拉、夏威夷酪梨生飯、酥炸酪梨雞柳條、酪梨薯條、酪梨抹醬麵包、居酒屋漬酪梨
使用手持攪拌棒攪拌均勻即可倒入杯中。濃醇可口的超級飲品" 酪梨香蕉牛奶" 就完成囉! 食材:優格5大匙、成熟酪梨1個、香蕉1條、奇亞籽1大匙、蜂蜜適量
先放上幾片香蕉片,舖上一層奇亞籽,再舖上一層優格。 4
種子 很大,生長在果的中央,直徑約3~5公分。
酪梨是一種好油脂,酪梨功效能抗發炎、抗氧化等,但酪梨熱量高,每天不建議吃超過半個,酪梨可以冷凍嗎?如何保存不變
註:酪梨與香蕉可以單獨食用,搭配一起吃味道也很搭喔。
做法: 1
「酪梨」是高熱量水果,竟也是「減肥聖品」!
酪梨是一種好油脂,酪梨功效能抗發炎、抗氧化等,但酪梨熱量高,每天不建議吃超過半個,酪梨可以冷凍嗎?如何保存不變